Fit in Bieselsberg e.V.

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2025-036

Bezeichnung

Fit und gesund im Alter – Seniorentraining
13.10.2025 bis 19.01.2026 Montag 09:30 Uhr
10 Kurseinheiten

Kursgebühr Mitglieder

50,00 €

Kursgebühr Nichtmitglieder

70,00 €

Fit und gesund im Alter – Seniorentraining für mehr Lebensfreude Bewegung hält jung! Unser spezielles Seniorentraining richtet sich an alle, die auch im Alter fit, beweglich und gesund bleiben möchten – ganz unabhängig vom aktuellen Fitnessstand. In angenehmer Atmosphäre trainieren wir gemeinsam Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Das Training ist schonend, aber wirkungsvoll – angepasst an Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten. Dabei stehen Freude an der Bewegung, soziale Kontakte und die Förderung der Selbstständigkeit im Alltag im Mittelpunkt. Was Sie erwartet: ✅ Sanftes Ganzkörpertraining ✅ Übungen für Koordination & Balance ✅ Sturzprophylaxe ✅ Mobilisierung und leichte Kräftigung ✅ Musik, Spaß und gute Gesellschaft Für wen geeignet? Für Seniorinnen und Senioren jeden Alters – auch mit Bewegungseinschränkungen oder nach längerer Pause. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

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