Fit in Bieselsberg e.V.

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Anmeldung für Kurs	2024-027
Bezeichnung	Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik 20.09.2024 bis 29.11.2024 Freitag 17:30 Uhr 10 Kurseinheiten
Kursgebühr Mitglieder	50,00 €
Kursgebühr Nichtmitglieder	70,00 €
Bewegungsmangel, Stress, sowie einseitige Belastung im Beruf und Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen. Bewegung gilt als Schlüsselelement in der Behandlung unspezifischer Rückenschmerzen. Durch gezielte Gymnastik wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Spezielle und effektive Kräftigungsübungen stärken die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern dadurch die Körperhaltung. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräte, begleitet von Musik. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.
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