Fit in Bieselsberg e.V.

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2024-027

Bezeichnung

Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik
20.09.2024 bis 13.12.2024 Freitag 17:30 Uhr
10 Kurseinheiten

Kursgebühr Mitglieder

50,00 €

Kursgebühr Nichtmitglieder

70,00 €

Bewegungsmangel, Stress, sowie einseitige Belastung im Beruf und Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen. Bewegung gilt als Schlüsselelement in der Behandlung unspezifischer Rückenschmerzen. Durch gezielte Gymnastik wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Spezielle und effektive Kräftigungsübungen stärken die gesamte Rücken- und Rumpfmuskulatur und verbessern dadurch die Körperhaltung. Trainiert wird mit und ohne Kleingeräte, begleitet von Musik. Abgerundet wird die Stunde durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

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